パソコンなどよる疲れ目に注意しよう！！

こんにちは。コンサルタントの加藤です。

近年は、多くの方々が長時間のパソコン作業などにより、目に負担をかけすぎるケースが増えてきております。
目の休憩と規則正しい生活を心がけ、目をいたわることが肝要です。

■食事と休養をしっかりとること。

■長時間のパソコン作業などをする場合は、１時間おきに１０分程度、目を休めること。

■疲れが溜まったときは、蒸しタオルなどを当てて目を温めるとリラックスできる。

■メガネやコンタクトレンズを使っている場合は、定期的にチェックを受けること。

■目の疲れ具合によっては、早めに眼科医院へ行き、診察・治療を受けること。