こんにちは。コンサルタントの加藤です。
近年は、多くの方々が長時間のパソコン作業などにより、目に負担をかけすぎるケースが増えてきております。
目の休憩と規則正しい生活を心がけ、目をいたわることが肝要です。
■食事と休養をしっかりとること。
■長時間のパソコン作業などをする場合は、1時間おきに10分程度、目を休めること。
■疲れが溜まったときは、蒸しタオルなどを当てて目を温めるとリラックスできる。
■メガネやコンタクトレンズを使っている場合は、定期的にチェックを受けること。
■目の疲れ具合によっては、早めに眼科医院へ行き、診察・治療を受けること。
近年は、多くの方々が長時間のパソコン作業などにより、目に負担をかけすぎるケースが増えてきております。
目の休憩と規則正しい生活を心がけ、目をいたわることが肝要です。
■食事と休養をしっかりとること。
■長時間のパソコン作業などをする場合は、1時間おきに10分程度、目を休めること。
■疲れが溜まったときは、蒸しタオルなどを当てて目を温めるとリラックスできる。
■メガネやコンタクトレンズを使っている場合は、定期的にチェックを受けること。
■目の疲れ具合によっては、早めに眼科医院へ行き、診察・治療を受けること。
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2015/10/16 (金) [転職コラム]
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