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「健康第一」季節の変わり目での注意点

こんにちは。コンサルタントの加藤です。

大変暑かった夏から涼しい秋への季節の移り変わりには、体調不良に
陥りやすいので、格別なる注意が肝心である。

重要な人生の転機である最終役員面接で、体調不良などにより面接官の
印象が悪くなり、悔いの残る結果になりかねない。十分留意したいもの
である。


【主な注意点】

① 体をとにかく冷やさない。気温差が激しくなると体が冷えやすい。
冷房は早めにスイッチオフにし、掛け布団はしっかりかぶること。

② 温かい食べ物、飲み物を摂ること。いつまでも冷たいものを摂取
していると、体の心から冷えてしまうので、体に負担がかかる。

③ 睡眠時間を多めにとること。気温差以外でも、自律神経が乱れ、
ストレスがかかる時季なので、睡眠を多くとることが肝要である。
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